指导意见：你好 用冬瓜藤熬水用来擦脸,洗澡,可使皮肤滋润,消除雀斑.金盏花叶汁也有护肤除斑的功效.将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤.蒲公英花水也能用于除斑,

有些女性朋友脸上喜欢长斑点，这样很是影响美观，那么怎样有效的祛斑呢？下面推荐一些美容祛斑养颜的小偏方，赶快一起来看看吧。柠檬研碎，然后在其中加入硼砂末和白砂糖各十五克，接下来是将其混合均匀，并且放到玻璃瓶中封存三天。之后每天早晚用此柠檬汁加入少量的温水调和，涂抹在有斑点的地方，每次三分钟。坚持使用一段时间能够看到斑点逐渐变淡。不过需要提醒一点，这个方法不适用于有皮肤过敏的朋友。柠檬中含有非常大量的维生素c，根据资料显示，一百克的柠檬汁里面含有的维生素c高达50毫克!除此之外，它还蕴含钙磷铁和b族维生素等等，这些都是能够呵护肌肤的元素哦。由于以上种种，因此柠檬在美白肌肤，防止肌肤血管老化等方面有着比较好的疗效，对于淡化脸部色斑更是效果显著。将适量的白茯苓研磨成细细的粉末状，然后加入适量的蜂蜜调和均匀即可。每天晚上清洁完脸部后用此面膜敷脸，十五分钟后冲洗干净然后擦上保湿水即可。该面膜能够帮助营养肌肤，而且对于消除黄褐斑或者老年斑等有着极佳的疗效。中医记载：茯苓能化解黑斑、瘢痕。假如能够与蜂蜜搭配使用，就能够起到淡化色斑滋润肌肤的作用。

不知道你是多大年龄，我在高中的时候也总起痘痘，可能是青春期的原因，如果是过了青春期的话可能是内分泌的原因，平时应该多吃一些蔬菜水果，少吃油腻的东西，多喝水！我现在虽然过了青春期，但是有时候脸上也会长一些小火疙瘩，平时我晚上洗脸的时候在水里加一点醋和食用盐，现在坚持用了半年了，脸比以前白了，而且原来起的痘痘疤痕也淡化不少，我觉得挺管用的，听说醋可以淡化色斑你也可以试试。还有鼻子有黑头，每周用点食用盐用温水蘸湿了涂抹在鼻子两侧，用手纸****，黑头可以减轻不少，但是食用盐毕竟对皮肤有**，所以一周用一次就行了，我就这么做，感觉挺不错的，如果觉得麻烦的话，可以服用东方宝！

应该尽量减少外出，避免太阳强烈的照晒，包括带帽子，遮阳伞或涂一点防晒霜等等。避免进食有光感作用可以加重斑点的食物。如黄泥螺、芹菜、灰菜，油菜等等。由于情绪抑郁也可以引发斑点的加重。还有尽量少用化妆品和避免使用劣质的化妆品，因为化妆品里面还有很多的大量的金属，对身体有害。