焦虑症治疗方法有哪些
【焦虑症治疗方法】
焦虑是一种保护性反应,也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符,或者持续时间过长时,就变成了病理性焦虑,称为焦虑症状。
对焦虑症患者的治疗,首先是心理治疗。给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁或安定,每日3次口服。当焦虑症状与忧郁症状同时存在时,三环类抗忧郁药可与利眠宁类药合并应用。
对于焦虑症的治疗主要是以心理治疗为主药物治疗为辅的综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我调节。
1、增加自信
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。
2、转移注意
焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。而这种思维会进入到一个恶性循环,越焦虑越想,越想越焦虑,从而无法摆脱。此时,患者可转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。
3、阅读疗法
很多病人并不清楚焦虑症产生的原因和为何难以彻底根治,从而造成病情反复发作,十分痛苦。英国的康伯克教授发明了一套行之有效的自我治疗方案——阅读疗法。有超过20万人通过阅读他的著作《7天告别精神焦虑症》获得康复。这套资料使得焦虑症的自我治疗真正变成切实可行的方法。推荐所有患病的朋友都能够去阅读下。
【小编点评】
如果是轻度焦虑症患者,可服用百忧解进行控制,但如果长期使用产生药物依赖,建议结合中药助眠宝进行治疗,可取得较为显著的疗效。