男士脸部长斑大多是因为，长期的不良生活习惯，如抽烟，酗酒，熬夜等或者生活工作上造成的精神压力太大等因素造成的，一般是内分泌失调，所以祛斑得从内部调理。常见的食疗法有：绿豆百合美白汤将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。丝瓜化瘀茶丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。再配合密肌霜来涂抹，早晚各一次，坚持下去斑就会消失不见得。??????相关梅 全麦 麦黑米和小麦都是从国内带回来的，好重的哦，但到吃时就感觉怎么没带多点呢，呵呵，人就是这样。大麦是从Ingles买的，做粥也挺好的。材料原材料：黑糯米2/3米筒，大麦2/3米筒，小麦2/3米筒，小米2/3筒。调料：咸菜或盐适量。做法一、量好材料，洗净；二、放约2/5-1/2锅水；三、关锅盖，开多谷档，也就是40分钟那档，时间够后粥就搞掂了，小诀窍因为材料里的小麦不容易煮烂，所以就时间长些的档次。

病情分析：你好,斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关。建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。

问题分析：您好，是内分泌失调造成的，身体有毒素排不出！也许是遗传基因，除遗传外，男士长斑一般与外界的因素有关。不要长时间在阳光下曝晒外出时应戴遮阳帽或打伞特别春夏季节交界时尽量避免晒太阳因为此时紫外线最容易晒伤皮肤出现色斑.意见建议：建议您去正规的医院检查治疗，祝您早日康复！

问题分析：压力、偏食、神经紧张等**黑色素的生成和聚集,天生遗传，皮肤有色斑，粗糙，暗黄等。平时皮肤不注意保养或长时间不保养。经常睡眠不好、熬夜、生活不规律。皮肤严重缺少营养导致雀斑。意见建议：要想祛斑，第一，要注意饮食，不吃油腻油炸等食物，多吃蔬菜水果。第二，适时放松一下，减轻生活的压力，注意锻炼身体，增强抵抗力。

黑斑的形成：1，晒太阳是造成斑的原因之一，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大而留下黑色素形成黑斑。2，使用过期或劣质化妆品导致的金属物质中毒如铅汞砷中毒等。3 皮肤外伤时有粉尘墨水等异物嵌入伤口：使用碘酒紫药水：或过食含色素的食物如酱油黑木耳等都会造成色素沉积形成黑斑.以下方法可以祛斑：1.每天吃一片维生素C和维生素E可达到祛斑的作用。2.用干净的茄子皮敷脸一段时间后小斑点就不那么明显了。3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿对防止祛斑有较好的作用.因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽谷胱甘肽可抑制黑色素从而使沉着的色素减退或消失。4.洗脸时在水中加1-2汤匙的食醋有减轻色素沉着的作用。5.将鲜明萝卜辟碎挤汁取10-30毫升每日上晚洗完脸后涂抹待干后洗净.此外每日喝一杯胡萝卜可美白肌肤。6.将柠檬汁搅汁加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C钙磷铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤还能使黑色素沉淀达到祛斑的作用。