你好,根据你描述的情况,想要锻炼减肥,据专家推荐,晚上七八点钟健身运动,可以消除多余的脂肪和摄入,有利于健康和瘦身。你可以尝试。
再回首恍然如梦
|2018-08-14 14:07
病情分析:您好,早上跑步是可以锻炼身体的,晚上是可以减肥的。
运动减肥的最佳时间是在饭后45分钟,即在20分钟内快走1600米,最有利于减肥。如过2小时后再快走20分钟,则减肥效果更佳。要十分注意这个减肥效果最佳的诀巧。
再回首恍然如梦
|2018-08-14 13:56
跑步减肥的话一般建议在40分钟以上的。根据自己的时间决定一天什么时候跑步吧。早上跑步有利于消耗更多能量,晚上跑步减肥相对于早上减肥效果会差一点。怎么样减肥最好 稼瑾红廋身笔ji 会告诉你什么样的运动更适合。