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快速减肥的方法

浏览(1670) |2018-08-15 12:23

放荡浪性
|2018-08-15 12:50

快速减肥没办法,快速减下来的都是体内的水分,人体水分占体重的百分之六十以上的。减了体重也会反弹。还是控制饮食,合理饮食,适当的体育锻炼来的重要。见得慢反弹的慢,一般一个月减轻几斤是合理的。

掌心一朵微笑
|2018-08-15 12:43

病情分析:建议不要使用减肥产品,副作用大,反弹厉害.指导意见:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

泪无声
|2018-08-15 12:32

像你现在这种情况是大多数80后的通病,明明什么也不想做,可还总觉得自己胖想要减肥。不过还好,我知道我闺蜜是用乐美塑身每日贴减肥成功的。就是一种贴在肚子上的减肥贴,反正自从贴了以后,她还经常叫我逛街,其美名曰是散步,其实真实的目的.咳咳,你们都懂的,不过连续两个月下来,她竟然瘦了12斤,看来这个减肥贴还真不错,像你这种不经常运动的人也可以试试。

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