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每天吃黄瓜能减肥吗

浏览(4695) |2018-08-16 13:39

放荡浪性
|2018-08-16 14:02

问题分析:你好,减肥需要坚持运动,多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动,每次至少在45分钟以上,能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢;需要合理搭配饮食,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等意见建议:。可以喝苦瓜茶,辅助减肥的效果不错的。

叼炸天
|2018-08-16 14:01

吃黄瓜可以补充水分,有一定的减肥效果,但是千万不能将黄瓜当饭吃,每天也不能吃太多,否则对肠胃不好。另外就是每天睡前用黄瓜片敷贴脸部,可以起到美白补水的效果黄瓜能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。但是建议最好不要只吃黄瓜,因为进食太单一容易造成营养不良,建议食用多种低热量的食物,丰富饮食,最好按时补充维生素,这样才能保持身体健康。

浅笑醉红楼
|2018-08-16 13:59

指导意见:您好,节食减肥危害很多,后果可导致贫血,甲状腺机能亢进等营养性疾病外,还会引起内分泌功能失调指导意见:使身体机能发生紊乱,甚至导致神经性厌食症,就会造成营养不平衡,每日三餐中注意饮食的合理营养,改掉不良的饮食习惯,科学健康减肥

许护士
|2018-08-16 13:47

每天晚上只吃黄瓜的话是可以减肥的。100克黄瓜,只有15大卡的热量。黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤;还有一定的减肥功效。《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。据分析,黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

世上唯独有你
|2018-08-16 13:45

可以。黄瓜能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。但是建议最好不要只吃黄瓜,因为进食太单一容易造成营养不良,建议食用多种低热量的食物,丰富饮食,最好按时补充维生素,这样才能保持身体健康。

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