坚持晚上快走能减肥吗
浏览（3224） |2018-08-16 21:09
格子涂过的夏天
|2018-08-16 21:33
能，但是要坚持，剧烈运动易反弹。
再拥友
|2018-08-16 21:30
问题分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻 炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，意见建议：其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
歸夢
|2018-08-16 21:13
快走或慢跑40分钟以上是肯定是有减肥效果的 减肥是一个漫长而系统的工程它需要膳食控制 适当运动以及（廋身经验,稼瑾红）等共同的配合才能成功 要坚持才可以
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