女孩子减肥运动
浏览（4470） |2018-09-03 19:20
小新
|2018-09-03 19:26
跳绳吧，我们学校女生晚上都跳的，学校一大美观啊。身材都挺好的。不过记得运动前后的腿部放松和**，要不小腿就变粗了。刚开始是比较累的，很累，但一定要坚持下来，时间刚开始一周可以十分钟，以后慢慢加，中间可以适当的休息。一定要坚持下来啊，运动减肥反弹很厉害的。希望楼主平时也从饮食下手，多吃点含纤维和洋粉的食物，多吃苹果，香蕉（香蕉不但有利减肥，也可以适当避免抽筋的发生）。
WINTER
|2018-09-03 19:26
练习瑜伽，很有用的。或者通过控制食量，增加运动。不管怎么样，最重要的还是有一颗能持之以恒的心。
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