酸奶在什么时候喝最减肥
浏览（256067） |2018-10-15 10:32
空心空回忆
|2018-10-15 10:52
酸奶什么时候喝减肥，午3、4点肚子饿的时候和晚上睡前肚子饿喝，不会发胖，而且可以缓解饥饿，一举两得。喝酸奶可以去油解腻，**肠道蠕动，促进消化，有利于减肥。
这个夏天
|2018-10-15 10:41
酸奶不要饭前空腹喝。增加胃酸，以后胃会烧坏的。饭后半到一个小时喝酸奶是黄金时间，助消化，促进胃排空，减少脂肪的囤积。如果配合上运动就更好了。
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