病情分析：瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

男人通常没有女人那么容易长脂肪，因为基因中已经注定男人是热量消耗性的动物，而女人是积攒热量行的动物，因为男人主要以外出讨生活养家为重任，而女人以积攒热量与脂肪来孕育后代。想要男人胖起来，除非他脾胃不好可以通过中医药改善胃口增加放量，否则只能等到男人过了40岁荷尔蒙自己开始变化时就慢慢胖咯。

问题分析：不知道你具体的情况怎么样，是比较偏瘦吗？偏瘦的原因，从中医上来分析，多是由于脾虚不能正常运化吸收所导致。意见建议：这个情况，可以服用一些补脾益气的中成药来调理，比如参苓白术丸，坚持服用一段时间，就应该有比较理想的效果。偏瘦可以多吃一点山药、大枣、萝卜等食物。