穿气垫鞋不仅不会提高你的成绩，反而会使成绩降低（气垫鞋一般都比较重），立定跳远要求穿轻便，跟脚，扒地力好的运动鞋，鞋底不能太厚。要知道，立定跳远是克服地心引力的运动（凡是跳跃运动都是这样），任何重量的增加都会影响你的成绩。推荐你就穿那种简单的回力排球鞋，样式最古老的那种，不含任何减震，胶鞋底系带的。

立定跳远时穿的鞋的要求有这么几点：一是要轻便，二是要跟脚（包裹性强），三是鞋底要薄，四是要防滑。符合上述条件的鞋子均可。立定跳远时切忌穿带有气垫的健身鞋。气垫有缓冲的作用，立定跳远起跳时需要有爆发力，而气垫鞋有卸力的作用。具体买什么样的鞋，可以根据自己的经济状况选择。便宜的有几十块钱的田径鞋。贵的有名牌的跑步鞋。

NIKE里都有专业跳鞋！如果不想花钱买那些，就穿田径鞋，但注意考试时不要穿新鞋（一次没穿过的那种）会影响成绩！还有，绝对不要买鞋跟太厚的鞋，可以去一些专业品牌运动鞋店里咨询一下，一般跳鞋都是鞋底弹性较好、鞋面柔软透气的而且鞋子重量较轻的鞋子！但千万别穿有气垫的，气垫不是为了提高弹性而是减少缓冲的，而跳远不像篮球运动跳跃次数较多，气垫可以保护脚踝。且大多气垫鞋后跟较高，不利于跳远过程中的收腿动作，国内大多带气垫的鞋子都是仿冒或不达标的，又重又没有弹性。