你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.医生询问：

你好，脸上有斑有很多原因的：一、体内有毒，平时吃太多的垃圾食品，多吃清淡的能缓解。二、人体新陈代谢不太好，生活不规律就会造成新陈代谢不畅，不要吸烟饮酒，不要常吃夜宵，油炸的食物，注意个人卫生。三、生活环境，肤质，都有关系（特别是油性皮肤，伴有毛孔粗大，色素沉着）意见建议：建议，吃些清淡的食物，少吃油炸、烟熏，作息正常，多喝水（每天8杯），不要长时间熬夜，少喝咖啡，早晚洗脸，定期做护肤，补水，注意隔离，防晒。

1，随着年龄的增长，长斑是正常的。当然如果多，大面积出现那就不正常了。2，在平时，在洗脸后要注重脸部的补水，多**下，确保水分吸收，也可以使用下祛斑霜等。同时个人也要保持良好的睡眠等等。3，必要时，可以到专业美容院去做有针对性的祛斑美容，也可以到专业的医疗美容机构去进行祛斑激光，但是貌似效果都不是不大，而且有的还会再出现。4，建议个人认真辨别。