你需要准备的有：1.白醋。2.一块海绵。3.一个密封袋。4.一个量杯。5.一件想让它变大一号的T-shirt，百分百纯棉。6.时间与一点耐心。方法步骤如下：1.量杯拿来装白醋，适量即可。2.利用海绵沾点白醋，直接压按在衣服上。3.这要花点时间，让衣服的每一处都沾上白醋。4.将沾满白醋的衣服，放入密封袋里，静置约30分钟。5.接下来要洗衣服了，洗衣机水温调高，低水位。6.加点洗衣精，放入衣服，等它洗好。7.烘乾。烘乾时间约一小时或更多。8.大一号衣服，完成！

当然可以改小的，不知道您买的t恤衫是圆领衫还是翻领衫。t恤衫改小比较简单，等比例修改胸围和腰围就可以了，一般衣领的大小不影响，如果改的比例不超过平铺的5厘米，可以不用修改袖长。您可以到就近的缝衣店就可以修改了，费用大概10元左右。一般先直接减去大出的尺寸，然后冚车车缝就可以了，不影响美观。但是跳跃的比例过大，就不好修改了。比如XL码改成M码。