注意保持体内内分泌平衡，及时调理内分泌功能。内分泌功能失调是产生青春痘的主要原因，因此调节内分泌非常重要。调节的方法主要有：1.减轻压力。

成年人青春痘的原因主要来自于情绪压抑、生活不规律。如睡眠不足，饮食不周等。反应程度不同，但表现在职业女性身上却造成同样的烦恼，因工作或办公室人际关系造成的情绪压抑、内分泌失调等这种类型的女性较多。另外，与女性的月经周期还有密切关系，据对2000多名20~30岁女性的调查，发生在这种年龄的青春痘有60%受月经影响，其中有半数发生在月经前一周。这段时间里荷尔蒙分泌非常旺盛，医学上称其为“黄体期”，症状之一就包括皮肤状况不稳定，再加上某些化妆品带来的**都会促成青春痘。治疗成年青春痘需半年到一年 对于已经发生的青春痘，不碰不挤，这一点很多女性都知道其中利害关系，但80%的女性明知故犯，出于维护形象的需要往往下意识地动手。也有些人习惯于以这种手段排解抑郁感，这部分人需要适当的心理咨询，以便采取相应措施。成年人的青春痘的治疗需半年到一年时间，如果挤破很可能留下瘢痕，而且这种局面往往很难挽回，因此，在平时注意皮肤保健的同时，出现炎症等症状应及时找医生治疗，切不可我行我素，想当然地处理。痘痘分好几种，虽然有些比较相象，但还是有区别，好好记住我们告诉你的识别方法，保管你不会认错！1．白头粉刺 多发于额头、下巴处，看起来是一颗颗小白粒粒，有一些微微突起，没有开口。2．黑头粉刺 多发于T字部位，堵在毛细孔里面的油脂栓，通常把毛孔撑得很大，开口处还经常黑黑的。3．红肿型青春痘 多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位，直径一般在半公分之内，红红肿肿地有些发炎，突出皮肤表面。4．囊肿型青春痘 多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位，痘痘中心有脓包，看上去红红肿肿的，有时候脓汁还挤破表皮，流出脓汁。5．群聚型青春痘 多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位，好几颗青春痘挤在一堆，看上去是一大片红红的，摸上去整片都软软烂烂的。有一种东西和粉刺长得很象，使得人很容易误认为是粉刺，这种东西就是肉芽。其实肉芽在外观、成因和解决方法等方面和粉刺还是有很多不同的,为了不让你对它们产生误解而贻误治疗，所以现在就教你认清它们。（1）粉刺长相：一粒粒黑色或者白色的小突起，数量通常很多。成因：皮脂腺分泌的油脂被角质堵塞，在毛细孔内形成脂肪栓，常见于油性皮肤。位置：T字区周围。解决办法：清洁、去角质，拔粉刺布膜。（2）肉芽长相：一粒球状的突起，看上去象被皮肤包裹住的白色小球。成因：所用的保养品油份过高，导致皮肤无法吸收而堵塞，常见于干性至中性的皮肤。位置：眼周围肌，偶发于鼻头。

额头长痘，原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。额头长痘，改善：早睡早起，多喝水。痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一，又叫青春痘、面疱或粉刺、毛囊炎，除儿童外，人群中约有80%～90%的人患本病或曾经患过本病（包括轻症在内）。额头长痘，油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量减少 脱落物自然就少 也就不会堵塞了，额头长痘，要经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。额头长痘，少吃或不吃**性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。多喝水，保持皮肤不缺水，每天坚持多喝水。

额头长痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分就跟工作有关。