饮食问题也是作息问题，常常熬夜的人，首先您少吃油腻的东西，再有勤于洗脸，保持脸部干净，多喝水，少吃零食，如果出痘痘了，用点999消炎膏就可以了，一般最好不要去挤痘痘，要用去痘痘的工具，这样就不会再次感染，除去痘痘后，用点双飞人消炎一下或是消炎膏，都用几次就不会留下痘印了，期间最好少吃有酱油的食物，因为有天然色素的，当然含有天然色素最好是少吃

病情分析：根据你的描述，多考虑是毛孔堵塞后，皮脂腺堆积引起的囊肿之类的。意见建议：建议不用过于担心，饮食注意清淡，不要去挤捏，以防感染，有必要可以用点口服消炎药，如乙酰螺旋霉素等。

1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等**性食物，很容易导致身体各因素受到**，导致痘痘的生长；小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；6、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；7、肾阴虚。

我也长过的，就那种红的，不怎么鼓一摸挺大还硬的！是吧？我查过很多咨料，但都是**的那些！教你一小方法：就是每天早晚都要用热水洗脸，要洗干净哦，再用凉水洗一遍！但那种包虽然下去了，是很容易留下红豆印的，我就有！

你好，外阴上长出硬的痘，可能是毛囊炎。这是由于毛囊内的皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛孔引起的，不代表是妇科疾病严重的表现。