如果不采取措施，是不能自己好的呢我也是长粉刺，尤其是在额头、鼻子和嘴唇这三个区域…其实，长痘痘和粉刺之类的都是内分泌的问题，所以从内调节呢…俗话说，女人是水做的，所以最基本的就是多喝水；然后，用洗面奶等控制脸部的清洁和干净，不要油腻。平时也不要有事无事的就用手去摸什么，因为手上细菌特别多，会让那个区域扩大的。

还是得调理一下怎么预防和抑制粉刺，当我们在使用药物以及其他方法去治疗粉刺的时候只能缓解一时，当我们身体内某些因素又受到了影响粉刺就又会产生。那么我们总结了几个方面分享给大家。方法一：在平日生活中应保持良好的心态，无论遇到什么事情都应以平常心去对待。不要经常熬夜，生活本是五味杂陈，懂得知足常乐，好好去享受生活，当我们情绪比较稳定的时候，自身免疫系统就会变得很强，不但对抑制粉刺有很大的帮助，在对其他任何疾病都有很大的作用。方法二：也要注意饮食方面，平日饮食上尽量少食用辛辣油腻食品，多食用粗粮粗纤维食品，多吃新鲜的水果蔬菜，养成良好的排便习惯。方法三：想必大家都知道黑头粉刺，在脸上布满很多的小黑点，经常就觉得像是脸没洗干净的一样。所以很多人，经常不停地用香皂或者洗面奶去洗。但是都没用。因为过度洗脸会造成对肌肤的伤害的。所以正常洗脸就好了。