皮肤的代谢周期是28天。首先，晒黑了多久恢复到原来的肤色，主要还是看是持续受到这种日光暴晒来决定，如果晒黑后，好好防晒，好好保养皮肤，调整饮食，十天半个月就可以白回来，如果还是我行我素，估计一辈子都会是个黑炭。先就需要多从做面膜体膜下手，平时可以用牛奶敷脸，即时美白的效果是很好的。也可以选择泥浆面膜，矿物质可以带走皮肤的角质层和死皮，会让皮肤更新换代更快，也更容易恢复美白。也可以吃一些美白类的食物，如豆浆、牛奶、橙子汁、樱桃、芒果等，让皮肤摄取充足的养分，这样美白也是事半功倍的。必须注意好防晒，要涂防晒霜，穿防晒衣，戴防晒帽，最好撑伞，这样全副武装总是不会错的。

可以恢复的，你这是假性晒黑，并不是真的黑了，晚上睡前多敷些补水美白的面膜，坚持敷三天，这几天出门尽量擦防晒隔离，这样可以隔离紫外线强光对皮肤造成的伤害，每天多补充水分，吃些谷物，牛奶，高钙的东西。

皮肤晒黑以后，只要避免继续过度日晒，肤色是会自然缓慢恢复的。指导意见：你的情况平时需要注意擦点防晒霜，这样有一定的预防晒黑的作用。这个比等晒黑了后再美白效果好多了。晒黑了的皮肤是会逐渐变白的，前提是要避免继续的暴晒。使用美白的护肤品效果很一般。

如果你只是被晒黑了，而不是自然本来就这么黑的话，是可以自然恢复的，前提是不要再晒太阳了，出门带太阳伞抹防晒霜。最好是不要在夏天常常出门，就宅在家里一个暑假，肯定能够恢复很多的。不管是多贵，多好的防晒霜，都是不能够非常明显的美白的，只是说，好的防晒霜可以有效防止皮肤不被太阳晒坏了。