指导意见：你的情况多是由于毛囊和皮脂腺阻塞、发炎引起的，注意不要用手去挤以免造成感染遗留麻痕,可以口服中成药皮肤病血毒丸，同时外涂痤疮膏治疗，饮食上少吃脂肪和油煎的食品。

额头上全是痘痘可以使用以下方法护理清除：1、额头上痘痘不要用手去乱抓或者乱摸，如果有强烈的要挤破它的欲望，也不要用指甲去挤，可以等到痘痘长成熟以后，然后准备挑痘痘的针，消毒以后刺破痘痘，把白色的脓头挑出来，然后擦上涂抹上适量的芦荟胶或者是茶树精油适量的**即可。2、切忌刘海遮住额头。额头上长痘有损形象，最好的方法就是用刘海遮住，这样可就错了，选择这种方法的后果就是让额头的痘痘越长越多，因为头发容易吸附灰尘细菌，导致肌肤受到**，加重痘痘情况，所以，额头上长痘时千万别留刘海。3、纯茶树精油点涂痘痘洁面后可以用棉花棒沾着纯茶树精油，点在正在发炎或尚未发炎、甚至只有红点的额头上，这样能快速消炎祛痘。4、保持良好的饮食习惯。日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等**性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤。

1.经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。2.少吃或不吃**性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。3.多喝水，保持皮肤不缺水，每天最少8杯水，从起床的第一杯水开始。4.不要用劣质和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很大的损伤。5.不要用手抓，否则会让长痘的地方有疤痕，很难看哦6.头发不要遮住长痘痘的地方，虽说是遮住了，别人看不见，但这样的话只会让痘痘越来越多。