敷面膜要坚持，一周2-3次的面膜周期，皮肤不会对面膜产生依赖。所以面膜必须要坚持敷，但不是每天都敷，而是按照正常的周期来敷即可。面膜营养成分很高，敷面膜就像是给皮肤享用一顿“大餐”，一周敷2~3次为适宜，时长15~20分钟为宜，敷面膜最佳时间是睡前半小时，敷面膜前一定要做好清洁的工作，另外还要保持肌肤湿润状态下才敷。注意：面膜并非敷的越久越好，时间过久也有可能致使肌肤敏感。具体步骤：1、清洁。敷面膜前，应先卸妆、洗脸，干净的面部有利于面膜的吸收，也避免污垢、灰尘进入毛孔；2、热敷。为了获得最好的敷面效果，洁面后先用热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处**三到五分钟，以打开毛孔，利于吸收；3、取出面膜敷于面部，用手指轻轻按压，使其完整贴服于面部，将面膜抚平，挤出多余的空气，放松精神，享受15~20分钟的面膜美颜时间；4、取下面膜，轻轻**面部，使精华液完全吸收，然后用温水洗净面部即可。

我是坚持每天敷面膜，以前皮肤暗淡没有光泽，现在肤质好了很多，白皙光亮，周围的同事朋友，都说我是逆生长。现把我的经验分享给大家。一.面膜的选择很重要。面膜要选择品牌的质量比较好一些的。我个人比较喜欢蚕丝面膜，屈臣氏，御泥坊的都很不错。二.敷面膜的方式。我是每天睡前把脸洗干净，敷上面膜后，平躺在床上，全身放松，可以腹式呼吸也可以自然呼吸，可以想象自己的脸像干涸的土地一样尽情的吸收甘甜的溪水。15到20分钟后，揭下面膜，轻轻的**，让精华液完全吸收。然后美美的睡个好觉，第二天早上起来，皮肤一定嫩嫩的，水水的。想要皮肤好，除了每天敷面膜外，健康的生活方式也很重要。一.充足的睡眠。熬夜是皮肤的天敌，女人想要皮肤好，一定不要熬夜。我是每天11点之前一定要上床睡觉。偶尔熬夜的话，第二天一定要好好休息，把觉补回来。二.适当的运动。运动会让自己保持活力，我一般一周跑步3-4次，也经常去跑马拉松。游泳，网球和瑜伽也是不错的选择。三.饮食要节制。首先早中晚规律饮食，每天要吃些绿叶菜，可以吃些鸡肉鸭肉牛肉和羊肉，尽量少吃猪肉。趣做小鲜女，趣做美丽女人！

我坚持了三年零一个月差不多天天敷面膜，皮肤确实好多了。刚开始没那么容易有效果的，敷了大半年才开始有点变化，一年半后，变化挺明显了，然后开始去美容院做保养，双簧齐下，皮肤比大学时候还要好。面膜来源很重要，要有保障。而且我用的绝大部分是平价面膜，做好清洁补水就可以了。祝各位美女找到适合自己皮肤的产品，越来越美！