避免食用容易致敏和**的食物：康）1、冰冷的食品：冰冷的食品容易**我们的咽喉、气管和肠胃道，引起血管和肌肉的紧张而收缩，因而引起一些过敏反应。利）2、油腻的食品：小孩喜欢吃油炸食物和大鱼大肉，这些油腻的食品容易妨碍肠胃的消化能力，一但肠胃功能失常，这也是致发过敏的一大原因。莱）3、辛辣**的食品：一些辛辣**的调味品，会散发有**性的气味，容易**呼吸道和食道，也是容易致发过敏的发作。4、虾、蟹等咸寒食品：这一些食物含有较高的异体蛋白质，很容易激发体内的过敏反应，因此要避免摄取。相反的一些清淡而含有丰富维生素和植物蛋白质的食物，像大豆、糙米、乔麦、豆类制品、栗子、胡萝卜、高丽菜、青椒、苹果、胡桃等则应多去摄取，且平常饮食要营养丰富，才能提高身体的免疫力，如此也能减少过敏症状的发生，当然如果能再配合适当的运动，及保持乐观的心情，对过敏体质的改善都非常有帮助。

对于皮肤容易过敏的人群来说，不但要解决皮肤过敏的难题，在日常生活中还要注意远离电脑辐射，外出的时候做好防晒，不用化妆品，不吃辛辣**食物，辣椒、大蒜、大葱、海鲜、烧烤、芒果等。可以使用点植物成分的脱敏护肤品，性质温和，没有**，还可以为皮肤补水和养分。修复受损皮肤。