适当的多吃些排毒的食物，比如象黑木耳、海带、紫菜、绿豆、蘑菇这些东西，还有蜂蜜。如果出现痘痘，可以用绿豆粉和蜂蜜调成面膜敷脸，一周两次，同时配合上面的食疗，会起到很好的效果。我刚开始长痘痘的时候就是用蜂蜜和绿豆粉作了次面膜结果发现好了很多，后来我就每周做两次，现在已经没有痘痘了，不过这个面膜可以去角质，所以我还是经常作，你试试把，可管用了。因为能去角质，所以不要做的太勤，一周两次就好了。这些是我的亲身实践，你可以试一下，我个人感觉绿豆粉非常管用，前天脸上就起了个痘痘，还很疼，因为没有蜂蜜了，我就加了点VE刺破后把油滴到绿豆粉里，然后加了点水调和敷得脸，因为没有蜂蜜所以还是挺干的，但是第2天早晨起来，那个痘痘连痕迹都没有了，高兴死我了。以前弄额头上的痘痘都是两三天才能彻底好的，这次真是太神速了。答案补充 患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。

很可能是因为这个面膜不适合你的肤质，才导致的结果，不排除是过敏的原因。最好去找医生去调理一下。自己平时就按一下来护理吧：1，肥皂或洗面奶等洁肤品宜选择以中性温和为宜 2，不要去挤痘痘，否则会导致皮肤发炎，疤痕等问题，不妨等到痘痘变干后，清洁的时候自然就会掉了，但要切记洗脸不可大力揉搓，会加重皮炎问题哦！3，睡眠要充足，心情不妨放松，不要总想着痘痘问题，对皮肤的恢复不利的哦！