健康的饮食一个健康的饮食习惯是消除粉刺必不可少的。蔬菜水果，你吃也得吃，不吃也得吃，总之：不吃不行。油炸食物，辣椒，葱姜蒜，你想吃也不能吃，总之：就是不能吃。绿豆，绿豆汤，绿豆类的食物，能吃多少吃多少，粉刺也怕绿豆。正确排毒人的身体内常会堆积各种毒素，排出体外的关键在于保持体内气血畅通，进而起到排毒作用。如果体内气血调和，五脏功能运行正常，就有利于中和和化解体内外产生的多种毒素，以避免疾病的发生。

粉刺和痘痘是差不多的。去痘痘我觉得还是用草本类型的比较好一点，最近我在用甘草百部霜,感觉不错，前一天长的痘痘用后第二天就不红了，最主要是用上去皮肤感觉很清爽。其实之前用的薇姿也不错，但是有甘油成份让我受不了，听朋友说薇姿的功效成份水杨酸用多了，皮肤会变敏感，就没有继续用了。

主要是夏季气温逐年升高，人体都在不断的适应当中，在这个过程中就会出现身体这样或那样的不适。起痘痘是因为人体应太阳晒过导致身体产生内热，在吃些凉爽的东西，这样内热就积压在体内，这时有的人就要起痘痘，部位不同，有的在脸上，有的在前胸或后背，建议吃些清内热的中药，祛下肝火。对症下药的中药是最根本的方法。注意要心态平和，少生气，多喝水，不要吃**的食物。