面膜一周最多做2-3次，不可以天天敷。面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。每周1～2次就够了，如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用。每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力；滋润面膜每天使用则容易引起暗疮；补水面膜，则可以在干燥的季节里每天使用。

如果需要急救的话，有些保湿或者美白的面膜可以在一个周期内（比如5天左右）天天用，但是清洁面膜或者撕拉面膜可不行哦。如果不是急救，只是正常的保养的话，我觉得一周两次左右就可以了。清洁的或者撕拉的一周（油性、混合性皮肤）或者两周一次（干性、中性、敏感性）就行。

面膜的使用方法根据产品成分、配方设计的不同有所区别，应遵照产品标识进行。通常来讲：补水面膜建议每周2-3次；美白面膜建议每周1-2次；抗皱和其它功能性的面膜则建议每周一次即可。面膜并不是敷的越多越好。太多，反而可能为肌肤带来压力，引发肌肤炎症。市面上还有一类具有卓效滋润的面霜产品，兼具面膜的功效。是可以当作面膜面膜每天使用。