瘦腿精油能帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。但是有很多朋友使用后说没有用？很大的原因可能是使用瘦腿精油的方法还不是很正确。方法不对，即使再好的瘦腿精油也是没有用的。目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成，这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。需要注意平时饮食少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。

瘦腿精油如果想保证品质，其实建议亲自己买单方精油进行调配比较好：1、让小腿变的修长的配方：5ml的葡萄籽油中加入3小滴天竺葵精油和2滴丝柏精油。2、完美大腿曲线的配方：丝柏精油3滴、杜松子精油3滴、葡萄柚2滴、天竺葵2滴、5ml的葡萄籽油、甜杏仁油5ML。3、减肌肉性小腿的配方：迷迭香精油6滴、丝柏精油5滴、20ml的甜杏仁油。4、瘦腿精油消除腿部过多脂肪的配方：迷迭香精油2滴、杜松子精油2滴、鼠尾草精油2滴、茴香2滴肉桂2滴、2ml的荷荷巴油、5ml的葡萄籽油、3ml月见草油。5、瘦腿的配方：葡萄柚精油3滴、迷迭香精油2滴、15ml的基础油（我用的茶树籽油作为基础油）。（以上都是从百度百科选的配方，我有使用过第5种，感觉还是不错的，我一般都是汗蒸时配合精油进行腿部**和刮痧。然后在晚上的时候我会沐浴清洗掉残余精油，强烈建议亲在事后一定要记得清洗残余精油。不然真的很容易引起脂肪粒哦。**方法：首先从脚踝的位置开始从下往上逐步**，用虎口位置踢着自己的小腿肚子。用大拇指跟食指的指腹位置用力，慢慢的往上滑，**力度要适中，不要过于用力，也不要力度太浅。等到把精油全部都推开了,经过15到20分钟左右,换成用指尖，然后稍微快一点的在小腿上画圈**。每个腿一般进行5到10分钟就可以了。刮痧的话，先在腿上涂上瘦腿精油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。注意顺着一个方向刮痧，不要来回刮。刮痧板我推荐牛角的。单方精油的话，我推荐佰草集的。如果亲实在觉得麻烦的话，就选择一款口碑好的吧，淘宝上比较受欢迎的好像是香草园和芙魅的。不过我没有用过，不保证品质，但是百度百科都是用香草园的瘦腿精油做的配图，应该还是不错的吧。