买真的胶原蛋白,无论牌子和剂型都是无所谓，效果都很好，买到假的无论牌子和剂型都是没有什么效果的，所以你要到有保证质量的地方购买。

以fancl，和H2O这两个牌子为最好，获得专利权

胶原蛋白应该产品越多，选择越多，决定越难；面对那么多品牌的胶原蛋白，很多朋友不知道胶原蛋白哪种好，该选哪个牌子。如何从市场上那么多的胶原蛋白中，挑选出来最适合自己的一款是很艰难的，可以食补胶原蛋白；鱼类胶原蛋白含量很高，特别是深海鱼类。鱼类全身都有胶原蛋白，但分布有差异，鳞片含量最高，但这个一般无法食用；鱼皮的胶原蛋白含量次之，但一般的鱼无法剥取鱼皮，且很多人也没有那个纯熟的剥皮手艺；鱼头和鱼骨含量也很高；而鱼肉里的胶原蛋白分布很不平衡，大部分的胶原蛋白集中在腹部，也就是鱼腩，以及腮后下侧。因而，平时可以多吃鱼肉，多喝鱼汤。动物软骨和骨骼，特别是软骨，也富含胶原蛋白。这一类食物来源广泛，如猪的头骨、腿骨、脊柱骨，鸡骨架，鸭骨架，鱼头，鱼骨，牛骨，羊骨，等等。这一类食物一般是炖汤喝。