要做到以下几点：1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。9、上火的东西尽量少吃。10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。

简单经济的除痘方法 护肤：很多长DD的JMS都有个误区那就是想要去油，那只会刺激更多的油脂分泌，而补水才是重点,水多了油才会少，从而达到油水平衡。清洁：最好用泡沫丰富的洗面奶，先把洗面奶在手中搓出丰富的泡沫后再涂在脸上洗，这样可以减少对皮肤的刺激。洗脸最好用温水，太热的水会刺激油脂分泌，太凉的水不容易洗干净，容易长黑头。洗面奶用发；挤出适量的洗面奶在手心上，加水后揉出丰富的泡沫后，再在脸上清洗，（泡沫一定要丰富哦，多揉一会）这样不但减少了泡沫洗面奶对皮肤的刺激，而且会清洗得更干净！周期护理：每周至少做一次补水面膜，或者清洁面膜，或者去死皮。情况依个人而定，我用李医生的再生膜挺不错的，超市买的27元，好大一支(我觉得爱化妆的MM一周一次裸妆比较好，让毛孔透透气）去黑头小办法：把蛋清涂在鼻子上，然后上面盖上吸油纸.干了后撕下，我没试过，据说很有效果，。收缩毛孔面膜：酸奶加蜂蜜，调好量把面膜纸泡进去，待完全吸收后，把面膜纸敷在脸上，20分钟后摘下清洗掉。我现在每天晚上都做这个，敷完后很舒服，皮肤变白变细腻，我打算一直坚持下去，强力推荐!美白补水面膜；用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。