刚刚晒过的时候不要急着用水洗脸，要用餐巾纸或干毛巾把汗擦干了，等脸不太红了再洗，洗好后要马上涂上晒后修复液。至于怎么洗脸倒不用那么讲究，用平常适合自己肤质的洗面奶就行了，因为重要的只是前面说的洗脸的时间。防晒喷雾我个人不太喜欢，觉得几乎没什么作用。至于沐浴露。军训的时候不必搞特殊吧，全身除了脸和手全都被厚厚的迷彩服保护着呢^呵呵。不需要用补水面膜，每天晚上敷一张晒后修复面膜就行了，因为面膜都是具有补水效果的。我以前军训的时候因为保护得比较好，只晒黑了一点点，大概半个月不到就白回来了。美白的产品要慎用，一般效果立竿见影的都含铅，而真正无毒无害的好产品效果又微乎其微。其实重要的在于晒前防晒而不是晒后美白，你只要在军训期间做好防晒和修复工作，军训结束后只要每天注意多补水皮肤自然会很快变白。

晒黑后快速美白的方法：第一步：紫外线会带走肌肤的水分，所以这时候需要大量的补水，需要使用化妆水；尽量选择具有维生素C成分的化妆水，会有更好的修复效果；使用化妆水的小技巧：把化妆水倒入小瓶喷壶中，就可以随时补水；在使用喷壶时，一定要与皮肤保持一个手臂长的距离，只需几下，化妆水它就会附着，并且保湿我们的肌肤，进行肌肤的修护。如果没有小喷壶，可以用化妆棉来做化妆水引流法；把化妆水倒在化妆棉上，微微渗透一下，敷在额头、脸颊、鼻子、以及下巴，可以充分的保湿，起到修护的作用。第二步：敷面膜，面膜是密集美白最有效的方法；尽量选择3D立体剪裁的面膜，它会比较贴合肌肤；敷面膜时以及敷完面膜后，都需要配合一些按摩手法，才可以帮助这些成分导入到肌肤，击退黑色素。敷面膜时按摩手法：用中指、食指、无名指轻轻做弹拍；弹拍完之后，用轻轻的按压的方式，让脸颊、下巴等都可以充分吸收到面膜的精华；经由这样的方式、还有手部的温度导入，促进面膜更好、更快地吸收。用手掌从脸颊轻轻按压，按压到太阳穴的时候轻轻的转过来；把食指跟中指分开，夹到耳朵，慢慢的带到颈部，以及脖子、锁骨，做一个淋巴引流排毒法。第三步：敷完面膜后，需要涂抹美白面霜做巩固；将面霜刮取两颗豆豆的量放在手背上，轻点额头、鼻梁、脸颊、下巴；用鱼际肌部位由下往上推开面霜。用食指以及中指轻轻往下涂抹下巴；用指腹轻轻由下往上带到发际线，再慢慢顺着鼻梁、鼻翼画圈圈；完成脸部涂抹。手背上剩下的面霜擦在手掌上，轻轻预热；利用交叉手的手法，在脖子两侧由前面往后带到锁骨，进行涂抹，使美白面霜渗透肌肤。