1、祛痘原则

　　春日阳光明媚，郁郁葱葱的绿总能让人多几分灿烂心情。但是春天油脂分泌旺盛，如果不注意清洁，小心痘痘就拔地而起，所以不同季节，你要做好不同的护肤工作。

　　2、控油原则

　　大部分长青春痘的皮肤是太油，而非太干，即使干燥也只是局限在两颊的部位，因此洗去多余的油腻要比补充油份来的重要。

　　不少人因为想洗去脸上油腻非常注重清洁工作，但是如果清洁的方式或用品不正确，反而会导致皮肤紧绷且干燥，此时可以选择具有去角质酸类成分的清爽乳液来使用，除了有保湿效果，还可以帮助青春痘好转。

　　3、防晒原则

　　防晒产品无论如何清爽，但是让青春痘恶化的例子却时有所闻，因为防晒成分常需要的基质对于毛囊的**作用难以避免，特别是油腻的防晒品，擦上一整天想不长痘子也难。因此最好以撑伞、戴帽子、穿长袖衣服来防晒，如果真的要选购防晒产品，以清爽的剂型较好，而且不要长时间涂擦，不然虽然能够避免紫外线的伤害，但结果却会使青春痘恶化。

　　4、美白原则

　　青春痘所造成的色素沉淀是常需要美白的，不过预防比治疗更重要，只要能减少发炎、避免接触紫外线，都能减少皮肤上色素沉淀的机会。如果色素一旦形成，有些淡斑的产品可以达到治疗青春痘的效果。

　　一：紧急祛痘调节饮食方案

　　如果肌肤已经有了黑头、“痘痘”等中毒现象时，就应该紧急祛痘了，越早祛痘就容易好，也不易留痘疤。除了使用专业的祛痘产品外，还应仔细观察一下自己的饮食习惯了，油炸、高脂肪的食的热量物、高热量的食物往往不能被人体全部吸收利用，一部分会产生堆积，影响身体机能，而辛辣，酒精等物质更会**皮肤，引起肌肤问题。

　　饮食调节：

　　多喝水，多吃水果蔬菜，饮食以少油少盐的清淡食物为准，切忌油炸，辛辣，烟酒。

　　二：清洁去角质改善作息习惯

　　不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。因此，我们要预防角质增厚。肌肤表层每周都会新陈代谢，过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担，因此利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸。

　　作息建议：

　　1.不要睡前吃东西

　　2.关灯睡觉

　　3.采用一个舒服的睡姿

　　侧睡：在双腿间垫一个枕头，这会让你感到舒服;

　　平躺：在双腿下垫一个枕头，从而减轻背部的压力;

　　避免趴着睡觉：趴着睡觉会引起背部和颈部的不适。