【拔罐减肥食谱都吃什么】

　　中医拔罐简单来讲就是通过火罐**肥胖者的食欲神经末梢达到控制食欲的效果，从而减少食物的摄入量达到减肥的效果。但是只进行拔罐是远远不够的，还需要你进行饮食上的补充和辅助，那么拔罐减肥吃什么呢?营养师为你推荐一套拔罐减肥食谱，既补充身体营养物质还能辅助和巩固拔罐减肥效果。

　　其实根本就不需要什么减肥食谱，你只要记着我这句话：早上吃得像皇帝，中午呢吃得像平民，晚上吃得像乞丐，吃饭只吃七分饱。这是很好的养身之道，每个人都应该学会。同时减肥的MM们，一定要记得控制自己的食量，不然是永远瘦不下去的，记得一定要喝减肥茶，它可以帮助你排出体内的毒素，抑制你的食欲，就目前来说我知道的最好的减肥茶是韩国巧克茶，它是采用纯天然制作的，效果非常的好。

　　下面是我知道的一个减肥食谱，你可以试试哦，但记住，全靠减肥食谱是不行的

　　早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

　　中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

　　晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。

　　减肥注意事项

　　1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食。

　　2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料。

　　3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品。

　　4.咖啡或茶不能加糖或奶。