【拔罐减肥食谱一日三餐】

　　中医减肥是现在很多美眉们都会选择的减肥方法，而中医减肥中，有数拔罐减肥最受追捧，拔罐减肥是现在很流行的也是很有效的一种减肥方式，在拔罐减肥期间，如果美眉们能够配合拔罐减肥的食谱进行减肥，那么取得的减肥效果是非常好的，一起看看下面的拔罐减肥期间一日三餐食谱介绍吧。

　　早餐：豆浆(无糖)+鸡蛋+燕麦片

　　美眉们早餐可以使用上述三种食物，很多美眉们不喜欢喝豆浆，那么可以利用白开水代替，小编提醒众位美眉们拔罐减肥的时候早餐一定不要吃任何的主食，像糯米食物还有红豆糕这类的食物一定不能吃，否则的话会降低减肥的成效。

　　午餐：一两米饭+蔬菜+少量肉类

　　午餐的时候一定要吃一些蔬菜，肉类可以不吃，但是蔬菜一定不能少，而且在烹饪的时候一定要记得少油和少盐，最好能够用白水直接煮熟了吃，而且像烤鸭还有烧鸡这类的油腻的食物，减肥人员一定不能吃。选择肉类的时候小编建议大家可以吃鱼，因为鱼类不容易长胖而且营养很丰富，美眉们不妨考虑看看。

　　晚餐：水果或酸奶

　　美眉们晚餐的时候可以吃水果，像西红柿还有黄瓜之类的，这类食物可以生着吃，也可以拌着吃，但是有一点需要注意，就是不能和糖一起使用。如果美眉们不想吃水果的话也可以喝酸奶，或者说水果和酸奶一起食用也可以。