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吃黑木耳减肥吗

浏览(4759) |2015-11-18 13:26

tina
|2015-11-18 13:45

   吃黑木耳可以减肥,那么到底怎样吃比较好呢?下面给大家介绍两款好吃又减肥的黑木耳菜谱。

  1、醋拌木耳

  食材准备:木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适最。

  制作方法:

  Step1:木耳用冷水泡过摘掉根部。撕成适当大,用水悼过后,稍洒一点醋。

  Step2:取一根芹菜去筋,切成小段,将半根大葱切成小段。

  Step3:锅中加入醋、砂糖、盐、酱油,再将一根红辣椒切成碎块放入,加热。

  Step4:将调料趁热浇在碗里。至冷却后即可食用。

  关注:醋拌木耳是一种可以安心吃的低热量菜,木耳几乎不含热最,所以很适于。

  2、黑木耳豆腐汤

  食材准备:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许。鸡汤1碗。

  制作方法:

  Step1:先将水发黑木耳洗净。豆腐切成片。

  Step2:将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐,同炖10分钟,即可食用。

  关注:黑木耳及豆腐均为保健食品。可降低胆固醇。

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