知识库   >   美体   >   塑形

黑木耳红枣汤能减肥吗

浏览(5645) |2015-11-18 14:13

璃沫寧夏
|2015-11-18 14:33

   爱美是每个女孩子的天性,拥有一副好的身材也是人们所向往了,很多人对于坚持运动和节食的减肥很没有信心,因为很少通过节食的女生会能坚持的下去的,那么,我们就可以通过饮食减肥的方法进行相信会收到很多女生的欢迎把。所以今天小编就要来给大家介绍一道私房菜,让大家吃吃就能瘦。

  黑木耳红枣汤的做法

  材料:黑木耳、红枣、花生、冰糖(用红糖补血更好)。

  步骤:

  1、将黑木耳浸泡2、3小时,去掉木耳蒂。

  2、红枣、花生放入砂锅中,放适量的清水煮。

  3、放入浸泡好的黑木耳。

  4、大火煮开,转小火,半小时左右,起锅前3.4分钟放冰糖,融化后即可起锅饮用。

  黑木耳红枣汤的功效与作用

  1、所有食物中木耳的含铁量最高,尤其是黑木耳的含铁(铁食品)量是菠菜的20多倍。医生表示,“清道夫”的作用还可防止肥胖、便秘(便秘食品)和预防肠癌,尤其适合女性(女性食品)食用。

  2、红枣,又名大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久。大枣最突出的特点是维维生素含量高。在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。

  3、花生:花生又名落花生。花生被人们誉为“植物肉”,含油量高达50%,品质优良,气味清香。除供食用外,还用于印染、造纸工业,花生也是一味中药,适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。

分享到:

编辑推荐
猜你喜欢