塑身(Body shaper)是对型体的一种塑造，包括很多方式：减肥，手术，运动塑身法等。想要塑身有很多的方法，现在比较流行的，比如：塑身衣、练习瑜伽、做健美操等等。

　　塑身衣在夏季有透气性很好的，建议选择弹性很强的塑身衣或超高腰的塑身裤，这样不会坐下来就卷边，第一次穿最好用分体的，上衣和裤子分开。在淘宝上搜夏季薄款透气 超强弹收腹美体拢胸塑身衣 高腰美体塑身裤收胃提臀收腹束身裤 基本上就找到你要找的东西了。关键要有弹性，不会勒，才能长期坚持，少吃，胃才会小，逐渐瘦下来。

　　专家指出，目一些女性将塑身衣当作减肥衣，其实塑身衣的最主要作用是调整体脂的分布，使曲线优美而不是减重。还有人认为塑身衣穿的时间越长塑身效果越好，其实一天内穿美体塑身衣的时间不要超过8小时，塑身衣使人体基础代谢减慢，长时间穿会导致血液循环不畅，手脚发麻。

　　同样，提臀瘦腿贵在平时坚持，多注意饮食和腿部**健美操，腿都是肉长的不能影响到身体健康，所以最好不要用药物或者吸脂方面的。