祛宝宝湿气 多吃健脾食物

　　夏季宝宝经常吃一些冷的东西，导致消化不良，变得不爱吃东西。这类宝宝，常常会有口臭，舌苔也比较厚。还有一些宝宝，原来胃口很好，但是一下子不要吃东西了，让妈妈特别担心。宝宝湿气重，通常会导致宝宝口腔感染，比如口腔疱疹、口腔黏膜破损等，吃东西时会痛，所以影响了宝宝的胃口。

　　要让宝宝湿气下去，才会宝胃口好起来，那么就需要在饮食上得多下工夫。首先，那些不利于消化的东西尽量不要给宝宝吃，比如冷饮、油炸食品、不易消化的糯米等。

　　湿气对脾的损伤会比较大，所以，如果孩子最近胃口不好，专家建议湿气重的宝宝多吃一些适合的健脾食物。米仁有健脾的功能，莲子具有补脾和宁心安神的功能，红枣具有健脾益胃的功能，这三种都是常见的食材，也比较容易做。可以单独炖烂了给宝宝吃，也可以一起煮成粥给宝宝吃，都能起到很好的健脾作用。另外，针对宝宝湿气重的情况专家还推荐了山药炖排骨这道菜，具有补脾养胃、生津益肺的作用，而且炖好以后，闻起来香香的，山药又很香糯，很适合给宝宝吃。

　　专家再次提醒，对于宝宝湿气重导致的胃口不好，几顿饭不吃，家长也不用太着急，“大人都有胃口不好的时候呢，更何况小孩，饿上一两顿，不会对生长发育有影响的，妈妈们不用太紧张。”