压缩饼干的出现让很多人都可以在餐饮中得到了便利，当出远门的时候就可以带一些压缩饼干在饿的时候吃就管用，压缩饼干是一种浓缩的饼干，体重轻，便于携带，而且吃起来还解饱，是白领上班族的。

　　压缩饼干是由膨化粉制成的，是根据人体每日所需营养成分，专门配置的便携高能食品。因为具有重量轻、体积小、热量高的特点，适合应急场合的主食。主要是用于军事用途、应急场所等。

　　压缩饼干主要原料是小麦粉、油脂、糖、疏松剂以及乳制品等，一般以糖类含量最多，占51%～68%，蛋白质占5%～10%，脂肪占5%～30%，主要为食用者提供热量。一个便利食品，那么压缩饼干的热量有多少呢?减肥的时候吃压缩饼干会不会影响到呢?压缩饼干的热量值高不高呢?下面我们来看一下压缩饼干的信息吧。

　　压缩饼干的热量值在它自身的成分含量上是：营养素含量(每100克)热量(大卡)457.00碳水化合物(克)67.60脂肪(克)17.80蛋白质(克)7.90纤维素(克)1.20

　　观察了压缩饼干的热量之后我们可以得出的结论是：富含脂肪和碳水化合物的饼干，热量很高，钠含量亦很高，减肥时不宜多吃。

　　压缩饼干的热量从它的数值上来看是比较高的，因此，不适宜在减肥的时候吃，它自身富含了矿物质，可以适当的吃一些，但是不要经常吃。