炎热的夏天到了,阳光变得十分强烈,紫外线对我们的身体发动了进攻。紫外线(UV)分为两种,UVA和UVB。UVA区的长波紫外线和UVB区的中波紫外线。长波紫外线是令皮肤提前衰老的最主要原因,可穿透真皮层,使皮肤晒黑,并导致脂质和胶原蛋白受损,引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。而中波紫外线可到达真皮层,使皮肤被晒伤,引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象。如何防晒成了夏天的重要问题。

　　先补水后防晒啊,一定要用面膜,最好晒了一天以后就回去做面膜,第二天出门的时候一定要用防晒。如果只是日常活动,spf30以内的就够了

　　夏天要多吃西红柿,防晒的。出门一定要涂防晒霜,至于什么品牌,每个人都有自己偏爱的,我个人比较喜欢阿姿美尔的防晒霜,除了防晒外,都不需要涂粉底了。给自己准备个防晒喷雾,出门是不是可以给自己加强一下防晒效果。不过回来一定要把脸部清洁干净哦。因为防晒霜也是有粉底的成分的。

　　为了防晒,夏天,在上午10点半至下午2点半之间,最好不要待在户外,或减少在户外的时间,如若必须出门,需带上遮阳伞和太阳帽、太阳镜等以帮助减少紫外线对皮肤的直接照射

　　西瓜汁也有防晒作用,西瓜汁中含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　要在出门前二十分钟使用防晒护肤品。因为防晒护肤品要与人的皮肤蛋白融合在一起才能发挥效力。确认自己要出门的时间,根据时间及外出的活动,来选择SPF值适合的防晒护肤品。(如果在水上活动,那么有效时间要缩短一半,因为水面的紫外线反射率为陆地反射率的200%。) 脸部防晒准备。在使用防晒霜前,首先要做好基础保养,否则会大大影响防晒作用发挥。彻底清洁皮肤,擦用营养皮肤的润肤露。 而且,注意不要遗忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方。否则会造成肤色不匀,变成大花脸。 防晒霜同防晒粉底一起使用,效果更棒! 汗水会把搽在身上的防晒品冲掉,应该每隔一段时间重新搽一遍。 日晒出汗后,要彻底洗净身上的盐分,再用沾有冰凉化妆水的棉花,在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍,并冷敷大约半小时,帮助收缩和保养皮肤,缓解日晒后的肌肤。