知识库   >   健康   >   疾病

失眠多梦的原因

浏览(5396) |2016-09-21 10:36

漂亮男人
|2016-09-21 10:43

   失眠一直是困扰很多人的问题,失眠患者还会伴随多梦的现象。

  失眠的治疗很简单,只要治疗及时,采用墨磐石有效的治疗方法,适当的调节自己的情绪,乐观的看待疾病,配合医生,就能恢复健康。那么,平常失眠多梦要注意的生活常识有哪些呢?[1]

  睡前不宜兴奋,睡前不吃东西,此外,浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和**性,不宜睡前饮服,睡前放松活动。[1]

  一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦,失眠多梦不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以调理食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

  二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

  三、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

  四、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。

  失眠怎么治疗

  原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效。

  1. 空气负离子疗法:在海边、森林等地负离子的含量非常丰富。

  2. 保健疗法:每天**太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

  3. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。

  4. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

  5. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。

  6.补铁疗法:补铁食物猪肝、猪血、黑木耳、红枣、紫菜等。

分享到:

编辑推荐
猜你喜欢