1 养生首先了解自己的本性,要明白自然的道理,方向对了比什么都重要! 上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数.食饮有节,起居有常,

　　2 我们吃什么喝什么?反季节蔬菜,不符合养生之道! 吃什么喝什么要跟着节气走.不吃反季节不喝时令的蔬菜水果!食饮还要有节奏!不要狼吞虎咽,食饮要有节制!不能大吃大喝.不要恣情纵欲!

　　3 茶是我们北方的出产吗?茶都要怎么喝?茶也有寒热温凉!最适合北方人喝的茶是红茶,最适合北方人喝的茶是全发酵茶!适合脾胃虚寒!

　　4 比较好的黑茶也能帮助身体的消化!黄帝内经是中医的理论基础.也改变着千百年来我们的生活质量!有人说我晚上没睡,我白天睡上一天补过来不就完了嘛!

　　5 很多人说我晚上写东西有灵感,置之死地而后生!不妄作劳,

　　6 故能形与神俱,形神具备是养生最高的境界!我晚上9点起床,不超过10点.早晨7点,嘿这家伙发博客怎么这么早!现在很多人得的病,都是作出来的!

　　7 我们的经络或者穴位都是活着,运动的!如果病气不再那个地方,就算我们摁烂了也没有!

　　8 我一直提倡着要恢复着自己的觉!