1、每天泡脚

2、改掉懒惰的坏习惯,每天加强运动,晚上我没能力坚持原地跑一个小时,我就分化开.跑一会，到床上瞪会腿，然后再跑，看见家里哪脏了乱了就去动手收拾，并把运动的时间，吃的食物，每天的体重，都写在小本上

3、尽量找开心的事情.比如今天下雨，就转移转移力，去观察别人的雨衣，感觉也挺有意思，每个人穿雨衣的方式都不同.有的人既穿雨衣又打伞.有的人穿了雨衣不戴雨衣帽子.呵呵

4、以前我们家不喝汤，现在我每天晚上早晨都喝，不是小米就是玉米粥.别懒惰，做汤很容易

5、尽量保持心平气和，不生气，找开心的事情相对容易点，但是如果遇见什么让自己特别生气的事情，还是免不了要跟别人发生口角，所以要尽量锻炼自己的肚量，不要斤斤计较，要学会宽容，善待自己和周围的人