薏米和红豆和糙米可以一起煮粥吃，是可以健脾去湿的。

糙米味甘、性平，是人们的主食。薏米味甘、淡、去湿。可以一起吃。薏米不要像糙米一样吃太多。吃香蕉喝蜂蜜多吃蔬菜水果更能通便拉！

薏米可以和糙米一起吃。营养很丰富。下面是做法：五彩拌薏米糙米饭材料：薏米80克，糙米80克，玉米笋100克，秋葵100克，红甜椒丁100克，蘑菇丁100克，熟鲔鱼肉100克，熟松仁20克，橄榄油1茶匙，盐1\/2茶匙，柠檬汁1汤匙，姜末1茶匙，糖1茶匙步骤：1.薏米、糙米泡水两小时。取出放入电饭锅，加水340毫升，煮一小时左右。2.同时取一大锅，注水煮沸。秋葵、玉米笋切片后同蘑菇丁一起入沸水烫熟后沥干，装入大碗。3.拌入薏米糙米饭和红甜椒丁，再加入鲔鱼、橄榄油、盐、糖、柠檬汁、姜末等，拌匀。最后撒上松仁即可。糙米薏米汤材料：糙米一米杯，薏米一米杯，冰糖、白糖、红糖适量步骤：1.糙米、薏米分开浸泡两个小时。2.浸泡后放入高压锅，加入比平时煮粥的水再多一些的水，大火煮十分钟，转中火慢慢再煮十分钟。3.十分钟后关火，等气过了再开盖。开火，粥沸的时候下冰糖、白糖、少量红糖再熬一下，关火。

薏仁糙米粥可以一起煮粥，且营养丰富，但是减肥效果并不明显。做法一原料：薏仁、糙米各50克。做法：1．将糙米、薏仁洗净备用。2．锅内加入清水，放入薏仁、糙米，用大火煮沸。3．改用小火继续熬煮至薏仁、糙米烂透成粥即可。做法二原料：乳鸽2只(每只约重400克水发白木耳100克，水发陈皮10克精盐10克，味精5克，鸡精2克，高汤750克。制作方法：乳鸽宰杀洗净，剁成块，放入沸水锅中氽水2分钟，用水冲凉，装入汤碗中。水发白木耳洗净剖块，放入沸水锅中氽一下，也放入汤碗中，再放入水发陈皮。锅置中火上，下高汤烧沸，加入精盐、味精、鸡精搅匀，冲入汤碗中，上笼屉用旺火蒸30分钟，至熟即成。药理作用：是滋阴补肺的极品，对老人有很好的帮助作用。