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一个月快速减肥方法

浏览(2691) |2014-12-02 11:47

脱离黄钻用户
|2014-12-02 12:09

一:用粥代替米饭,热量减半

二: 吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材 三:食量不足时多吃温热的蔬菜料理方法

四:想吃甜食的时候,用南瓜和红薯代替

五: 配合碳酸水来进行饮食

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