400微克就够了。动物肝脏，肾脏，鱼，蛋，谷，菠菜等都会含得有，其实也没必要药补。那个你可以看一下孕产期营养全书。

育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.

问题分析：你好这位朋友，怀孕初期（三个月之前）要合理补充叶酸和多种维生素，防止胎儿畸形，对大人和宝宝都是有利的，不要担心。意见建议：你好朋友，怀孕初期建议你每天补充叶酸量0.8毫克以下，可以一部分通过食物来补充，一部分通过叶酸片来补充，食物的来源大约为0.2毫克左右，叶酸一天口服一片即可。建议注意休息，营养搭配要合理，适量补充维生素。不要剧烈运动，禁止性生活。

病情分析：你好，育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。怀孕3个月后就可以停用。当然如果没有神经管畸形儿出生史的，而且不偏食的也可以不用服用。主要是400微克含量的叶酸都可以的啊。医院有2种主要是5毫克和400微克的，这个是需要选择400微克的才可以的啊。

这种叶酸片是治疗贫血的，怀孕补充的叶酸和这种不一样，医院专门有开的，几块钱一瓶，每片含量0.5mg，一天一片即可．