21金维他，有助增强体力、精力、免疫力，有助增强体力：钙、铁有助肌肉力量；有助增强精力：锌有助能量生成，疲劳恢复；B族维生素，VC有助调节神经肌肉兴奋性；镁、钙参与神经递质的合成；VC，B族维生素有助于保护神经元：有助增强免疫力：VE有助于上皮组织功能；VA，VC，VE，锌有助细胞免疫功能；VA，VB6，VB12，VC，VD，VE，锌，铁，铜有助于体液免疫功能：

补充维生素的有好多，小施儿康，小儿善存片都是补充维生素，小儿善存片里有补钙的。缺钙，多晒太阳，补充维生素D，帮助钙质吸收。牛奶，豆制品，海产品含钙质高。头发黄是缺锌，可以用安利的小儿铁锌片，樱桃味道，很好吃。我儿子就是吃这个的。建议做个微量元素的检查，好正确调理。大便干燥要多喝水，保持睡眠充足，水果不能代替蔬菜。多食用绿色食物。