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生姜红茶减肥法效果

浏览(8074) |2014-12-15 15:03

聆听流星飞逝的炫彩
|2014-12-15 15:10

  生姜红茶减肥法效果

  【生姜红茶断食法 四日让你减三斤】

  生姜是兼具减肥和美容的食物,红茶性温,生姜红茶减肥法对于寒性体质或长期手脚冰冷导致肥胖的人来说最适合。生姜红茶除了平时正常饮用外,想要减肥的女生还可以试试生姜红茶断食法。有MM试过4日生姜红茶断食法减掉3斤呢。

  生姜是兼具减肥和美容的食物,红茶性温,生姜红茶减肥法对于寒性体质或长期手脚冰冷导致肥胖的人来说最适合。生姜红茶除了平时正常饮用外,想要减肥的女生还可以试试生姜红茶断食法。

  生姜红茶减肥主要是通过提高人体体温,从而提高新陈代谢,加速消化,帮助燃烧脂肪,达到减肥的目的。  生姜红茶断食法适合四类人群:手脚经常冰冷的女生;减肥过程想吃甜食的女生;很难让自己休息2天的女生;无法忍受断食整整一天的女生。

  生姜红茶断食法第一阶段

  生姜红茶断食法分为三个阶段。第一个阶段是适应期只需要一天。在适应期没有什么特别的要求,只要求晚饭后不吃任何东西,只喝生姜红茶。当然饭前饭后喝生姜红茶都可以,确保每天喝1-6杯,让肠胃适应生姜红茶的味道。

  生姜红茶断食法第二阶段

  第二个阶段是挑战期,也是需要一天。由于前一天喝了大量的生姜红茶,因此这天小肚子会变得柔软,排泄也会很畅快。这天要求用生姜红茶代替早餐,晚上饭后也不能吃任何东西,只喝生姜红茶。中午饮食要清淡。

  生姜红茶断食法第三阶段

  第三个阶段是生姜红茶减肥的习惯期,这段时间至少要持续两天,如果MM可以坚持,保持这样的习惯就最有助减肥了。这天肚子会有灼热的感觉,因此可以考虑减少生姜的量。这一阶段偶尔饮食生姜红茶即可。但是如果坚持不到,可以回到第一阶段。

  【小编点评】

  天气开始转凉,体寒的妹纸手脚又开始冰冷了。没关系,喝生姜红茶减肥的同时又有暖身促循环的作用。生姜有提高新陈代谢的作用还能利尿,而红茶也是具有减肥效果的茶叶。做生姜红茶也比较简单,准备好材料就够啦。

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