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黑木耳粉减肥方法

浏览(4683) |2014-12-15 15:14

为爱所痴
|2014-12-15 15:16

  黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态,有利于脂肪在体内完全消耗,带动体内脂肪运动,使脂肪分布合理,形体匀称。纤维素促进肠蠕动,促进脂肪排泄,有利于减肥。黑木耳的减肥作用一般通过黑木耳粉来实现。

  黑木耳粉减肥吃法:

  1、黑木耳粉水

  【材料】黑木耳粉10-15克(两茶匙)

  【做法】黑木耳粉10-15克(两茶匙),加温开水1杯,1日3次,饭前半小时喝。坚持一月,或者减到理想体重为止。

  2、黑木耳红枣汤

  【材料】黑木耳粉10克,红枣50克

  【做法】用适量的沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

  黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

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