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减肥吃凉拌菜能放香油吗?

浏览(20852) |2017-10-13 11:50

木新格格
|2017-10-13 12:06

病情分析:本身存在有高血脂高血压的情况下,需要注意减少脂肪的摄入,放入的油脂不要过多。适当调整改善口味即可。指导意见:高血脂及高血压患者除进行药物治疗高血压外,平常最好是适当进行运动,对病情治疗有利。

棋子饼
|2017-10-13 12:05

不高,而且你还放了辣椒和蒜,这些都是能瘦身的

幽林居土
|2017-10-13 12:04

问题分析:你好,有的菜是可以凉拌的,还可以保持天然的维生素和矿物质的含量,减少了烹饪的流失。意见建议:西红柿和莴笋等蔬菜都可以凉拌,为了增加口感是可以添加适当的香油,糖分等。

婷婷小女
|2017-10-13 12:03

会的,香油由芝麻提炼而成,含有大量的油脂,食用后人体摄入大量油脂,如果无法及时消耗,就会转化为脂肪储存在人体内,从而发胖。香油,北方多称为芝麻油,麻油,是从芝麻中提炼出来的,具有特别香味,故称为香油。按榨取方法一般分为压榨法、压滤法和水代法,小磨香油为传统工艺水代法制作的香油。芝麻油色如琥珀,橙黄微红,晶莹透明,浓香醇厚,经久不散。可用于调制凉热菜肴,去腥臊而生香味;加于汤羹,增鲜适口;用于烹饪、煎炸,味纯而色正,是食用油中之珍品。

oery12
|2017-10-13 12:01

我先祝贺你,你的身体很健康!健康就是福,你不要太刻意去减肥,只是饮食要规律,全部禁止零食,包括饮料,只能喝茶或淡盐水.至于你所提的问题,问题不大,水果蔬菜本身就是减肥药,做菜一定要放点油(禁止猪油)不过菜要清淡,尽量做盐水菜汤喝,禁止吃夜宵.以上是饮食方面.还要注意坚持锻炼,如劲跑,慢长跑等,带着茶和开水或淡盐水去锻炼,在家里也要锻炼,如倒立,仰起卧,俯起卧或健美操等都可以.还可以学气功,尽量少坐.还要快减肥应可以进行针灸减肥,但记得所有减肥都会反弹,只有注意坚持良好的饮食习惯和锻炼习惯才能确保不反弹,永保苗条健康美丽的身材.记住坚持就是胜利,祝你减肥成功,万事如意!

连连群
|2017-10-13 12:01

减肥十大秘诀 一、吃饭细嚼慢咽。二、一日三餐,一定要吃早饭。三、少吃脂肪、糖含量高的食物。四、饿了才吃,不饿不要吃。五、坐着吃,不要站着吃。六、多吃纤维多的蔬菜,少吃米饭,多吃面食。七、每天最少一个苹果,晚饭后多喝酸奶。

最爱蓝调
|2017-10-13 11:57

不要吃什么药物,每天下班后超强地锻炼身体,晚饭的食欲就会降低,只吃少量的流食。

枫含笑
|2017-10-13 11:51

你好;这种情况应该可以适当减肥的。

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