西瓜减肥法让你瘦得更加轻松

2016-11-08 22:24 责任编辑:yubinghong 饮食减肥

  西瓜不含任何脂肪,所含的水分高达94%以上,不是普通水果能比得上的。它能将体内多余的水分排出体外,有效消除水肿。同时能将体内的毒素随着尿液一同排除,改善身体新陈代谢。西瓜所含的热量很低,每100克西瓜里只含有31卡路里的热量,多吃西瓜能减少主食的摄入量,对减肥有很大的帮助。西瓜含有丰富的胺基酸,能帮助排出体内毒素,消解脂肪。西瓜还囊括了人体所必须的很多营养,是不可多得的健康营养减肥食品。

  西瓜番茄汁

  材料:西瓜,番茄。

  做法:

  1.用榨汁机榨出西瓜瓤汁。

  2.番茄洗净,用沸水稍烫,剥去外皮,切碎去籽,压出汁水。

  3.将番茄汁和西瓜汁调在一起,搅拌均匀,随时饮用即可。

  西瓜皮蛋汤

  材料:西瓜皮200克,西红柿1个,鸡蛋1个,盐,味精,香油。

  做法:

  1.将西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切成细条。

  2.西红柿洗净切片,鸡蛋打散。

  3.往锅内加入适量清水,放入瓜条煮开,在依次放入西红柿片以及蛋液,用调味料调味即可。(图片来源:CFP)

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