肥胖型圆脸解决方案 雕塑小颜美人

2014-01-15 15:06 子猫

肥胖型圆脸解决方案 雕塑小颜美人

  你常常觉得自己的脸部随着身材胖瘦而变化?除了身材偏胖,脸部的肉肉也减不下来?面对这样的肥胖型圆脸,我们该怎么办?下面我们就教你一套瘦脸方案,打造精致小颜。

  你 满意自己的面部线条吗?你心目中理想的面庞又是怎样的呢?席卷而来的韩剧中的女主角,在让人赏心悦目的同时也给美眉们传达出一个新的信息:现在流行“小颜 美人”。“小颜”是流行语,表示纤细而轮廓分明的面孔。那么,你是否也在为自己的一张“大饼脸”而犯愁呢?现在就来好好学习为你精心准备的“小颜”方案 吧。

  肥胖型小脸特征:

  a、除了脸庞圆圆之外,身体也属于较丰满甚至偏胖类型;

  b、当身体消瘦时,脸部往往随之有所变小;

  c、用手捏脸,有很厚实很饱满的感觉;

  d、喜吃高脂,高糖食品。

  很多人都知道按摩可以瘦脸,但是如何按摩瘦脸却不是每个美眉都知道的。以前不知道没有关系,因为今天小编就为大家介绍几个简单有效的瘦脸按摩,让大家消除脸部浮肿,减掉脸上赘肉。

肥胖型圆脸解决方案 雕塑小颜美人

  这套瘦脸按摩可以在晚上进行,因为夜晚睡前是肌肤休息修复的最好时机,不仅瘦脸的效果加倍,还能改善肌肤状况,有助于加速肌肤在夜间的自我更新,重拾自我修复能力。

  第一步:将脸部洗净涂完收缩水后,可以适量的涂上护肤品,注意顺着肌肤纹理涂抹,从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分,分别往两侧进行按摩。

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  第二步:大家在做瘦脸按摩的时候往往容易忽略颈部,其实这对整体瘦脸也起到很重要的作用。用双手手掌顺着脖颈缓缓从下而上做提拉按摩。

  

肥胖型圆脸解决方案 雕塑小颜美人

  第三步:双手手掌从前额中央向外拉开轻抚,直至腮腺淋巴,还可以顺着上图的虚线轻轻点按,不仅帮助瘦脸还有疏解疲惫,退散肌肤黯沉的作用。

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  第四步:如图,双手分别用食指和中指从内眼角轻抚直至太阳穴,还可以轻轻点按。

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  第五步:如图,双手分别用食指和中指从人中轻抚至颊淋巴,还可以轻轻点按,这一步能有效排出脸部的污浊毒素,帮助加速瘦脸效果。

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  第六步:如图,双手用大拇指抵住下颌,弯曲食指从下颌中央轻捏至后淋巴,还可以轻轻点按。这一步能够有效消退脸部的浮肿,并紧致肌肤。

肥胖型圆脸解决方案 雕塑小颜美人

  大家在做瘦脸按摩时,手法要注意,借助以上几个关键穴位和淋巴系统点按,可以更有效的为脸部排出废物毒素,不仅瘦脸事半功倍,脸上的皮肤也会变得更加光滑紧致。

  肥胖性圆脸的“小颜”方案

  1、瘦脸操:

  第一节:面颊运动――嘴尽力向前噘,作出撒娇的样子,抚摸面颊,看看面肌是否纵向伸展。好,停!保持5秒钟。

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  第二节:颈部运动――下颌尽力前伸,直到感觉颈部肌肉拉紧。别动!保持5秒钟。

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  2、有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴,颊车几个穴位,可有效预防面部赘肉横生。

  准备运动:进行3分钟有氧运动。

  第一步:从额头到太阳穴双手按压3*4次。

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  第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1*2次,再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部,重复2次。

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  第三步:以双手拇指,食指交替轻抚下颌线,由左至右往返3次。

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  第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

  贴心提醒:拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。(图片来源:CFP


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