西瓜减肥法 西瓜减肥食谱周减8斤

2014-01-23 10:19 责任编辑:yubinghong 瘦身百科

  西瓜食谱一、瓜片荷叶茶

  材料:新鲜西瓜皮1块、鲜荷叶30克。

  做法:

  将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。

  减肥功效:

  能够很好的改善便秘,达到瘦全身的效果。

  西瓜食谱二、凉拌翠衣

  材料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

  做法:

  将西瓜外层硬皮和瓤去掉,与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下,在凉开水中冷却,捞出放入盘中,倒少许白酒,加白醋、白糖、盐,拌好即可。

  减肥功效:

  这款瘦身食谱低卡又清爽,能够促进肠胃的蠕动,消灭肚子上的赘肉。

  西瓜食谱三、西瓜番茄汁

  材料:西瓜、番茄。

  做法:

  用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀即可饮用。

  减肥功效:

  西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量的膳食纤维,能使美眉们的体态变得更轻盈,还可预防中暑呢。

  西瓜食谱四、瓜皮蛋汤

  材料:西瓜皮200克,鸡蛋1只,西红柿1只,盐、味精、香油适量。

  做法:

  削去西瓜外层青皮与内层红瓤,切细条。西红柿切片,鸡蛋打散,汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入西红柿片,淋入蛋液,加入盐、味精、香油调味即可。淋入蛋液前,可以在汤中加少量淀粉液,这样可使蛋液不散。

  减肥功效:

  这款瘦身汤可谓是色香味俱全,而且还能消暑利尿,帮你消除全身水肿,快快瘦下来。(图片来源:CFP)

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