作息不规律、睡眠不足：

　　熬夜、睡眠不足会直接导致起床眼睛红肿、皮肤暗淡粗糙、肤色不均，长久不规律的睡眠更会导致黑眼圈、眼袋、皮肤加速老化或者皮肤炎症和过敏，并且还会导致食欲增加、长胖。有研究表明，睡眠不规律和睡得晚相比，前者对人体伤害更大。就算你熬夜到1、2点，如果你每天都能保持规律作息并睡足7个小时，都比休息时间不固定好。

　　睡前吃甜食或夜宵：

　　吃过多甜食不但会变胖，还是美容和健康的大敌。甜食会导致血糖升高，睡前吃甜食的话，糖刺激胃酸分泌，这些酸会在你的身体内停留一整晚。“糖化”后生成蛋白质并在体内积累。 许多研究都证明了“糖化”是致使肌肤加速老化的原因，甚至对大脑也有影响。

　　夜间深层焕肤

　　可别再小看夜间保养的重要，皮肤学专家长期研究发现，晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右。而且家里不会像外面一样空气严重污染、尘沙飞扬，是护肤的最佳时期。

　　产品推荐：Olay水漾动力弹嫩睡眠面膜 RMB150/130g

　　PCLADY美容编辑推荐理由：这款睡眠面膜作为一款可以敷着过夜的免洗面膜，它清爽易吸收;蕴含独家聚能活水因子，能给肌肤密集补水，使肌肤充分舒润。提高肌肤水分含量的同时，有效帮助水油平衡。水漾动力深润保湿晶露搭配水漾动力弹嫩睡眠面膜，更是可以4倍提升水润度，让你1整天都澎澎水盈。

　　产品推荐：科颜氏夜间修护精华液 RMB450/30ml

　　PCLADY美容编辑推荐理由：这款精华是100%天然萃取的植物精油产品，集合角鲨烷、月见草油、向日葵籽油及其他4种修护舒缓精油，于夜间填补及改善日间受损的肌肤组织，增强肌肤保护屏障，修护肌肤的短期受损及长期瑕疵。

　　产品推荐：欧舒丹蜡菊活颜修护晚霜 RMB545/50ml

　　PCLADY美容编辑推荐理由：这款晚霜有着抗老成分蜡菊的味道，质地较厚但不会稠腻，在手心利用温度乳化开后按压到脸上，配合按摩手法将修复成分快速融入肌肤深层，对柔软肌肤非常有效，肌肤日渐丰盈。